(Imagem site: www.pilates-rpg.com/)
A cada dia o método pilates ganha mais adeptos, isso porque o método une o corpo e a mente, trazendo bem- estar e qualidade de vida, exatamente o que as pessoas têm buscado nos dias de hoje. Os objetivos do método pilates são: fortalecimento e flexibilidade muscular, reeducação postural, controle da respiração, conscientização postural, coordenação motora e equilíbrio, além de relaxar e combater o estresse.
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